30+ Lista de equipos de entrenamiento de Planet Fitness [Included with Membership]

Como consumidor frugal, puedes perderte en la lucha diaria por alcanzar tus objetivos financieros y olvidarte de tu forma física. ¡No deberías!

El ejercicio es una parte integral del viaje hacia la independencia financiera y la construcción de una carrera exitosa. Incorporar el ejercicio a tu estilo de vida frugal te ahorrará dinero a la vez que mejorará tu salud, tu concentración mental y tu longevidad. Fitness y salud los expertos recomiendan 30 minutos de ejercicio al día.

Por esta razón, es útil encontrar un entorno en el que puedas relajarte y hacer ejercicio a tu propio ritmo sin que nadie te juzgue. Esto es crucial tras el trabajo diario de ganar dinero extra, intentar alcanzar tus objetivos de ahorro o buscar en las tiendas de comestibles los alimentos más baratos.

Esto es exactamente lo que te ofrece Planet Fitness. Tanto si eres un profesional como un aficionado novato al fitness que busca mantenerse en forma con un presupuesto reducido, la lista de equipos de entrenamiento de Planet Fitness te sorprenderá.

Acerca de Planet Fitness

Con sede en New Hampshire, Planet Fitness se presenta como una empresa de equipamiento de fitness "zona libre de juicios" cuyo objetivo es proporcionar un entorno de entrenamiento en el que todos puedan sentirse cómodos. Planet Fitness gestiona más de 2.030 centros de fitness en todo Estados Unidos.

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Planet Fitness es ideal si eres un principiante o ya un profesional que quiere mantenerse en forma sin gastar una fortuna. Todos los gimnasios locales te recibirán con guantes blancos y te proporcionarán el entorno limpio, seguro y libre de juicios que necesitas para alcanzar tus objetivos de fitness.

Antes de inscribirte, deberías echar un vistazo de 360 grados a los equipos de entrenamiento de Planet Fitness para poder tomar una decisión informada.

¿En qué consiste la lista de equipos de entrenamiento de Planet Fitness?

Respuesta rápida El equipamiento de Planet Fitness consta de todas las máquinas que necesitas para alcanzar tus objetivos de fitness. Encontrarás máquinas de brazos como la máquina de curl de bíceps, la prensa de pecho, las máquinas de mariposa, la barra de tríceps con cable, la barra de bíceps con cable y la prensa inclinada.

Los equipos de cardio de Planet Fitness incluyen cintas de correr, escaleras, bicicletas estáticas, bicicletas reclinadas, máquinas de remo, entrenadores ARC y mucho más.

Los gimnasios Planet Fitness también están equipados con pesas y máquinas Smith para ayudarte a desarrollar los músculos, quemar la grasa corporal y fortalecer los huesos. Además, encontrarás barras y mancuernas de hasta 75 libras cada una, así como un banco de press, una extensión de tríceps y un peso muerto para reducir las lesiones musculares y mejorar la estabilidad.

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Los equipos de Planet Fitness incluyen máquinas como la máquina de abdominales AB, la escaladora de montaña, la máquina de rotación del torso, la de abdominales sentados y otras para fortalecer los músculos centrales. También encontrarás máquinas para entrenar las piernas y mejorar la flexibilidad, como la prensa de hombros, máquinas de estiramiento como la synergy 360, colchonetas y pelotas de ejercicio.

La disponibilidad de las diferentes máquinas puede variar de un gimnasio a otro. La forma más segura de obtener una lista precisa de los equipos de entrenamiento de Planet Fitness es llamar o visitar tu gimnasio más cercano. Pide al instructor que te muestre todas las máquinas disponibles en ese lugar concreto.

Para maximizar la eficacia de todas estas máquinas, cada centro Planet Fitness cuenta con instructores de fitness gratuitos que te enseñarán a utilizar los equipos. Además, todos los afiliados tienen acceso gratuito a taquillas, duchas, vestuarios y, en algunos lugares, a clases gratuitas en grupos reducidos. ¡Todo esto por sólo 10 dólares al mes! Es una de las suscripciones más baratas.

Otras ventajas, como las camas de hidromasaje y las cabinas de bronceado, las clases en grupo, los sillones de masaje, las estaciones de agua filtrada y los descuentos, están disponibles con la suscripción a la Tarjeta Negra por una pequeña cuota mensual adicional.

Suscripciones a Planet Fitness

Los gimnasios ofrecen dos tipos de abonos con cómodos pagos mensuales a elegir:

• Afiliación sin compromiso: Tiene lo mínimo y cuesta 10 dólares al mes. Elige la afiliación clásica si quieres asistir al mismo gimnasio y recibir una clase de fitness gratuita.
• Suscripciones a la Tarjeta Black Aunque ambas suscripciones ofrecen grandes beneficios, la suscripción a la Tarjeta Black ofrece ventajas adicionales por aproximadamente 19,99 $ al mes. Los beneficios incluyen el acceso a cualquier franquicia Planeta Fitnesscamiseta gratuita, entrenamiento físico ilimitado, sillones de masaje, 1/2 descuento en bebidas frías, descuentos y muchas otras ventajas.

Muchos gimnasios Planet Fitness sólo aceptan pagos mensuales a través de la cuenta corriente. Así se reducen las comisiones del propietario, se limitan las interrupciones cuando vence tu tarjeta de débito y se reducen los robos al no tener que hacer un seguimiento de los pagos con tarjeta de crédito. Lleva un cheque personal cuando te apuntes al gimnasio, para que puedan obtener tu número de ruta para hacer las transferencias electrónicas de fondos mensuales

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Infografía de la lista de equipos de Planet Fitness

¿Qué son las máquinas de Planet Fitness?

Planet Fitness dispone de los equipos más comunes para un entrenamiento completo. Las máquinas pueden variar ligeramente, pero hemos incluido una lista de equipos que muy probablemente encontrarás en tu Planet Fitness más cercano. Con más de 2.000 gimnasios asequibles en todo Estados Unidos, entra en el sitio web y solicita una pASE GRATUITO en Planet Fitness en tu zona.

Brazos Máquinas de entrenamiento

1. Máquina de mariposas - Trabaja la parte superior, media, interna y baja del pecho, así como los bíceps y los deltoides.
2. Máquina de curl de bíceps - Desarrolla los músculos de la parte delantera de los brazos.
3. Barra de tríceps con cable - Trabaja la parte posterior del brazo.
4. Barra de bíceps con cable - Aísla los músculos del bíceps del brazo.
5. Prensa inclinada - Desarrolla la parte superior de los músculos pectorales utilizando una inclinación de 15-30 grados.
6. Prensa de pecho - Se dirige a los tríceps, deltoides y pectorales para fortalecer y desarrollar el tejido muscular.
7. Máquina de tracción lumbar - Fortalece y construye una espalda musculosa.

Máquinas de entrenamiento cardiovascular

• Entrenador ARC - Trabaja los músculos de la parte superior de los muslos y los brazos; puedes entrenar la parte superior del cuerpo mientras mantienes la parte inferior en forma
• Máquina elíptica - El entrenamiento aeróbico fortalece los pulmones, el corazón y los músculos para mejorar la resistencia y la fuerza.
• Rower - Fortalece el sistema cardiovascular, como los vasos sanguíneos, el corazón y la sangre, que transportan el oxígeno y los nutrientes por el cuerpo.
• Bicicleta reclinada - Puedes sentarte cómodamente en las mejores bicicletas estáticas y tensar menos la espalda mientras ejercitas las pantorrillas, los muslos y los glúteos
• Bicicleta estática - Fortalece la parte inferior del cuerpo y las piernas. La bicicleta estática trabaja los isquiotibiales, los gemelos, los cuádriceps, los glúteos y la espalda.
• Stairmaster - Te permite subir a la velocidad y duración que desees. El stepper tonifica los músculos de la parte inferior del cuerpo, como los isquiotibiales y los cuádriceps, para un entrenamiento superior a la media.
• Cinta de correr - Los beneficios de la cinta de correr incluyen la reducción de las enfermedades crónicas y de las enfermedades cardíacas, el aumento del estado de ánimo y de la función cerebral, y la mejora del sueño.

Núcleo Máquinas de entrenamiento

1. Máquina de abdominales AB - Esta máquina está diseñada para golpear tus abdominales y ayudarte a construir un six-pack.
2. Máquina de elevación de piernas colgante - Mejora la fuerza de agarre, la estabilidad y la movilidad de los hombros y trabaja los abdominales delanteros y los flexores de la cadera.
3. Banco rechazado - El ángulo de inclinación hacia abajo trabaja los músculos pectorales inferiores.
4. Escalador de montaña - Trabaja varios grupos musculares, como la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y el tronco, que ayudan a aumentar el ritmo cardíaco y a quemar más calorías.
5. Máquina de rotación del busto - A diferencia de los abdominales, la rotación del torso mejora el estado físico general y la amplitud de movimiento al fortalecer los oblicuos con un entrenamiento equilibrado del núcleo; es una excelente máquina de extensión de la espalda de Planet Fitness.
6. Abdominales sentados en la máquina - La máquina de espalda es un ejercicio intenso de aislamiento muscular que fortalece los oblicuos y los músculos de la parte inferior de la espalda.

Máquinas de entrenamiento de piernas

• Curl de piernas en ángulo - La máquina de curl de isquiotibiales mejora principalmente la flexibilidad y la fuerza de tus isquiotibiales.
• Máquina de prensa de piernas sentada - Trabaja las pantorrillas, los glúteos, los isquiotibiales, las caderas y los cuádriceps en posición sentada, manteniendo el torso y la parte superior del cuerpo inmóviles.
• Máquina de extensión de piernas - La máquina de extensión de rodilla que fortalece los cuádriceps.
• Máquina de trineos - La prensa de rastreo se dirige a todo el cuerpo, incluidos los gemelos, el núcleo, el pecho, los glúteos, los flexores de la cadera, los isquiotibiales, los cuádriceps, los hombros y los tríceps.

Hombros Máquinas de entrenamiento

• Prensa de hombros - Fortalece la parte delantera del hombro y también trabaja los deltoides, pectorales, trapecios y tríceps.

Estiramiento Máquinas de entrenamiento

• Máquina Synergy 360 - Es una máquina de ejercicios para todo el cuerpo que combina ejercicios dinámicos en un solo sistema.
• Alfombrillas - El objetivo principal es reducir la fatiga corporal causada por estar de pie durante periodos prolongados en superficies duras.
• Bolas de entrenamiento - Los balones de estabilidad fortalecen los músculos lumbares y abdominales.

Entrenamiento con pesas

• Levantamiento de pesas - Los beneficios de los pesos libres son el fortalecimiento de los huesos, la quema de grasa corporal, el desarrollo de los músculos y la mejora de la salud del corazón. Cada local tiene barras y mancuernas de hasta 75 libras cada una.
• Máquina Smith - Está diseñado para trabajar los grupos musculares con mayor estabilidad y reducir las lesiones al realizar levantamientos de peso muerto, press de banca, curl de bíceps, sentadillas, encogimientos de hombros y extensiones de tríceps.

entrenamiento en circuito exprés de 30 minutos

El Entrenamiento de Circuito Exprés de 30 minutos utiliza estaciones de cardio-paso y diez máquinas de fuerza que trabajan todo el cuerpo durante 30 minutos.

¿Cuánto cuesta un entrenador personal en Planet Fitness?

En Planet Fitness tienes un entrenador personal gratis con tu afiliación. El entrenador te instruirá en todas las máquinas de fuerza y cardio. También organizará pequeños grupos de entrenamiento o elaborará un programa de ejercicios personalizado según tus necesidades.

¿Vale la pena la Tarjeta Negra de Planet Fitness?

Planet Fitness ofrece mucho más que acceso ilimitado a su club de origen, Wi-Fi gratuito y entrenamiento físico gratuito con la afiliación clásica. Las ventajas de la Tarjeta Negra Planet Fitness merecen la pena si piensas utilizar los servicios adicionales.

Aquí tienes una lista de las ventajas adicionales de la Tarjeta Black, lo que incluye y nuestras opiniones sobre cada una de ellas:

• Utiliza cualquier Planet Fitness del mundo - Esto es útil si viajas por negocios o por placer con bastante frecuencia. Con la Tarjeta Negra puedes visitar cualquier Planet Fitness en más de 2.000 locales en los 50 estados.
• Trae a un invitado cuando quieras - Es útil si quieres un compañero de entrenamiento constante, como un compañero de casa, un amigo o un familiar que no sea socio de Planet Fitness. Sin embargo, las normas para los invitados son que deben permanecer contigo en todo momento. Además, no se les permite utilizar las instalaciones premium, como las sillas de jacuzzi y las camas de bronceado.
• Bronceado gratuito - Regístrate en la recepción y utiliza tu Tarjeta Negra para activar tu máquina de bronceado. La tarjeta hace un seguimiento de tu uso para cumplir con las leyes estatales y locales que limitan tu exposición.
• Hidromasaje gratuito - Es una cama de hidromasaje que se activa mediante una pantalla táctil y dura unos 10 minutos. Está diseñado para aliviar el dolor, ayudarte a relajarte, reducir el estrés y los dolores musculares y mejorar el sueño. Ver esto video corto sobre cómo funciona el hidromasaje de Planet Fitness.
• Sillones de masaje - Entre los beneficios del sillón de masaje ilimitado están la mejora de la recuperación muscular tras el entrenamiento, la mejora de la circulación, la reducción de la rigidez, el alivio del dolor muscular, la estimulación de un mejor sueño y la reducción del estrés. El coste adicional de 13 dólares por la Tarjeta Negra hace que sea una tarjeta muy oferta de masaje barato¡!
• Cortes de pelo gratuitos - Puedes consigue cortes de pelo gratis en lugares seleccionados con la Tarjeta Negra de Planet Fitness
• 20% de descuento en Reebok.com - Esta es una buena oferta, pero probablemente puedas encontrar sitios de cupones en línea con ofertas similares basadas en las promociones actuales.
• 50% de descuento en bebidas - El 50% de descuento en la mayoría de las cosas es un gran ahorro, pero el la mejor manera de ahorrar rápidamente es comprar alimentos con un presupuesto y trae tus propias bebidas.

Si vas a utilizar las seis primeras ventajas de la Tarjeta Negra Planet Fitness, saldrás ganando y valdrá la pena el coste adicional de la suscripción.

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¿Planet Fitness tiene piscinas?

No, Planet Fitness no tiene piscinas en ninguno de sus más de 2.000 locales. Con el fin de mantener una membresía de gimnasio barata, Planet Fitness no tiene piscinas caras en sus locales. Si se añadieran piscinas caras de construir y mantener, ya no sería asequible una suscripción de 10 dólares al gimnasio. Además, la mayoría de las instalaciones de Planet Fitness están situadas en un centro comercial, lo que dificulta la instalación de una piscina enterrada.

¿Tiene Planet Fitness una cancha de baloncesto?

No, Planet Fitness no tiene una cancha de baloncesto. Por el contrario, Planet Fitness mantiene una afiliación asequible maximizando los metros cuadrados de cada instalación con equipos de entrenamiento e instalaciones que requieren un espacio reducido.

Un gimnasio puede tener varias camas de bronceado, camas de hidromasaje y sillones de masaje en el mismo espacio que requeriría una sola cancha de baloncesto. Por tanto, es mucho más económico para Planet Fitness y sus socios no tener una cancha de baloncesto en sus gimnasios.

Resumen de la lista de equipos de entrenamiento de Planet Fitness

Después de un largo día de trabajo, necesitas tomarte un tiempo para relajarte y regenerarte. Hacer ejercicio es una gran manera de recuperar la fuerza física y mental. Desde la mejora de la salud hasta el aumento de la concentración mental, incorporar el fitness a tu carrera o a tu estilo de vida frugal puede proporcionarte muchos beneficios. Al fin y al cabo, tienes que llevar una vida sana para estar el tiempo suficiente para alcanzar tus objetivos financieros y profesionales.

Planet Fitness es un gran lugar para empezar o continuar con tus objetivos de fitness. La lista de equipos de Planet Fitness incluye máquinas de tronco, brazos, hombros, piernas, cardio y pesas para ayudarte a desarrollar los músculos y fortalecer los huesos. Por sólo 10 dólares al mes, puedes acceder a todos los equipos de Planet Fitness y obtener instructores de fitness gratuitos para ayudarte a mantenerte en forma.

Aunque no encontrarás piscinas ni canchas de baloncesto, por menos de 20 $ al mes puedes acceder a más ventajas en Planet Fitness con la afiliación de la Tarjeta Negra.

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¿Estás preparado para empezar? Encuentra una tienda de 24 horas cerca de ti y consulta la lista de equipos. Elige una suscripción para empezar a entrenar a tu propio ritmo sin ser juzgado.

Si el equipo de Planet Fitness no se ajusta a tus objetivos de fitness, consulta nuestra lista de abonos baratos con pruebas gratuitas para encontrar un lugar adecuado a tus objetivos de entrenamiento.