¿Dónde se puede pesar gratis? 12+ plazas con escalas libres

A peso saludable es crucial para la salud y el bienestar general. Cuando se trata de perder o controlar el peso, es crucial llevar un registro de tus progresos. Pesarte regularmente puede ayudarte a entender si tu dieta y tu rutina de ejercicios están funcionando o si necesitas hacer algún cambio.

Si intentas controlar tu peso o simplemente tienes curiosidad por saber cuánto pesas, es importante encontrar una báscula consistente y precisa.

Nuestra guía contiene una lista de lugares donde puedes comprobar tu peso de forma gratuita. La mayoría de los lugares tienen básculas accesibles las 24 horas del día, para que puedas controlar tu progreso en cualquier momento. Además, en la mayoría de los casos no tienes que pagar cuotas de afiliación

Sin embargo, estos son consejos y no hay forma de saber si el establecimiento público más cercano a ti tiene una báscula gratuita. Por lo tanto, llama antes de ir.

Además, ¡la mayoría de ellos no requieren cuotas de afiliación!

Índice
  1. Lugares para pesarse gratis
    1. 1. Farmacias
    2. 2. Tienda de comestibles
    3. 3. Gimnasios
    4. 4. Supercentros
    5. 5. Concesionarios
    6. 6. Grandes almacenes
    7. 7. Servicios sanitarios para estudiantes
    8. 8. Tiendas de animales
    9. 9. Hoteles y moteles
    10. 10. Consultas médicas y hospitales
    11. 11. Aseos públicos
    12. 12. Sitios web de cosas gratis
    13. 13. Tienda de segunda mano
  2. Cómo comprobar el peso sin balanzas
    1. Compra una cinta métrica
    2. Prueba la misma ropa
    3. Comprueba tu grasa corporal
    4. Selfie antes y después
  3. Cómo pesarse Consejos y trucos
    1. La misma escala
    2. Pésate por la mañana
    3. Una vez a la semana
    4. Siempre lo mismo
    5. Consistentemente
  4. Resumen gratuito de Pésame

Lugares para pesarse gratis

Hay varios lugares donde puedes pesarte gratuitamente y varios negocios con básculas gratuitas en las cercanías.

Aquí están los mejores lugares para comprobar tu peso de forma gratuita.

1. Farmacias

Muchas farmacias, como CVS y Walgreens, tienen básculas que los clientes pueden utilizar gratuitamente. Sólo tienes que preguntar al personal si puedes utilizarlo y estarán encantados de complacerte.

Aquí están las farmacias con balanzas gratuitas para pesarte:

  • Walgreens
  • CVS
  • Rite Aid
  • Walmart

Aprende a qué hora cierra la farmacia local de Walmart y por nuestro guía.

2. Tienda de comestibles

Muchas tiendas de comestibles tienen balanzas de suelo en los aseos que los clientes pueden utilizar gratuitamente. Si no ves una balanza en tu tienda de comestibles, pregunta a un miembro del personal y probablemente podrá indicarte la dirección correcta.

Aquí están las tiendas de comestibles con balanzas para comprobar tu peso:

  • Publix
  • Tiendas de comestibles con farmacia

Consulta nuestra guía sobre Coste del alquiler de un limpiador de alfombras Publix.

3. Gimnasios

Otro lugar conveniente para encontrar una báscula gratuita es tu gimnasio local Más de 184 millones de personas personas pertenecen a un centro de fitness o a un gimnasio. Por tanto, no es de extrañar que la mayoría de los gimnasios tengan varias básculas que los socios pueden utilizar.

En la mayoría de los casos, tu gimnasio local tendrá una báscula digital o analógica en el vestuario para que los socios comprueben su peso, incluso en las afiliaciones más baratas.

Aquí están los gimnasios locales con balanzas para los socios:

  • fitness 24 horas
  • Anytime Fitness
  • Gimnasio David Barton
  • Equinox
  • Crunch Fitness
  • Gold's Gym
  • LA Fitness
  • Life Time Fitness
  • Town Sports International
  • XSport Fitness
  • YMCA

Sorprendentemente, Planet Fitness no tiene una báscula para los socios, a pesar de todo su equipo de entrenamiento. Sin embargo, Planet Fitness tiene WiFi gratuito, taquillas y toallas, pero no tiene sala de vapor ni sauna.

Consulta nuestra guía sobre los mejores gimnasios con afiliación familiar cerca de mí.

Lee También:   ¿Se admiten perros en Walmart? (Tiendas que aceptan mascotas - Perros ESA)

4. Supercentros

Los supercentros ofrecen diversos bienes y servicios, entre ellos las básculas públicas. Como cliente, puedes utilizar los modelos expuestos para comprobar tu peso de forma gratuita. Además, hay varios supercentros de 24 horas en las cercanías que puedes visitar hasta altas horas de la noche.

Además, la mayoría de los supercentros con farmacia tienen tensiómetros gratuitos.

Aquí están los supercentros con balanzas gratuitas:

Consulta nuestra guía sobre Precios y horarios de los salones de uñas Walmart cerca de mí.

5. Concesionarios

Con sus modelos de suelo, puedes hacer que te revisen el peso gratuitamente en la mayoría de las tiendas. Ocasionalmente, los comercios participantes también ofrecerán asesoramiento nutricional u otro tipo de ayuda para perder peso.

Aquí tienes las tiendas más cercanas que tienen básculas para comprobar tu peso corporal:

  • Ferretería Ace
  • Bed Bath and Beyond
  • Mejor compra
  • Depósito en casa
  • Lowe's

Aprende la política de devoluciones de Best Buy, Depósito en casa, Objetivo, Lowe's, e Horario de devolución de Walmart.

6. Grandes almacenes

Los grandes almacenes son lugares ideales para obtener un pesaje gratuito. La mayoría de los grandes almacenes tienen modelos de suelo que muestran a los clientes cómo funcionan las balanzas.

Así que, sube y espera la lectura. En la mayoría de los casos, recibirás una lectura gratuita de tu peso, IMC y porcentaje de grasa corporal.

Aquí están los grandes almacenes locales que tienen balanzas:

  • Macy's
  • JCPenney
  • Dillards
  • Nordstrom

Ver nuestro Política de ajuste y equiparación de precios de Macy's en línea y en las tiendas.

7. Servicios sanitarios para estudiantes

El Servicio de Salud del Estudiante (SHS) ofrece a los estudiantes muchos servicios de bienestar sin coste alguno, incluyendo mediciones de peso y altura. Las enfermeras utilizan una técnica de medición estandarizada para obtener lecturas precisas.

Así que acude a tu servicio de salud estudiantil más cercano para pesarte y obtener los resultados más precisos. Recuerda llevar tu carné de estudiante cuando pidas pesarte gratis.

8. Tiendas de animales

Muchas tiendas de animales ofrecen básculas que puedes utilizar gratuitamente para controlar su peso. Por ejemplo, un perro de raza grande, por término medio, pesa más de 55 libras.

Aunque las básculas de las tiendas de animales están pensadas para medir a los animales, no hay restricciones que te prohíban pesarte gratuitamente en una báscula pública.

Así que, si buscas una forma fácil de controlar tu progreso de pérdida de peso, pásate por tu tienda de mascotas más cercana y súbete a la báscula durante tu próxima cita con la mascota.

Aquí están las tiendas de animales locales con básculas gratuitas:

  • PetSmart
  • PETCO
  • Suministros para Mascotas Plus
  • Valor de la mascota
  • Supermercado de mascotas
  • Alimentos globales para mascotas
  • Petland
  • Personas con mascotas
  • Desatado
  • Cosas de animales de Bentley

Averigua si Los perros ESA están permitidos en Walmart e Objetivo.

9. Hoteles y moteles

La mayoría de los hoteles y moteles tienen básculas en los baños o en el vestíbulo. Puedes utilizar la báscula para pesarte mientras te alojas en el hotel. La mayoría de los hoteles ponen las básculas en tu habitación, mientras que los complejos turísticos más grandes tienen una báscula gratuita para comprobar tu peso en el baño, cerca de la piscina.

Estos son los hoteles con báscula de baño gratuita:

  • Marriott
  • Best Western
  • Wyndham
  • Hilton
  • IHG
  • Hyatt

Además, si no hay báscula en la habitación del hotel, comprueba el gimnasio.

Consulta nuestra guía sobre hoteles que permiten a los jóvenes de 18 años y a los menores de 21 años registrarse.

10. Consultas médicas y hospitales

Puedes comprobar tu peso durante una visita al médico, al quiropráctico, al fisioterapeuta, al masajista o al nutricionista. Las consultas médicas suelen disponer de básculas precisas, ya que se calibran regularmente.

Lee También:   32 Mejores tiendas de descuento cerca de mí y aplicaciones en línea

Sólo tienes que subirte a la báscula y la enfermera o el médico te dirán tu peso actual. Además, puedes hacer un seguimiento de tu peso durante tus visitas anuales al médico.

11. Aseos públicos

Las básculas de baño son habituales en algunos aseos públicos. Por desgracia, muchas personas no se dan cuenta de que es una excelente oportunidad para pesarse gratis.

Así que la próxima vez que te encuentres utilizando un aseo público en una cadena de gasolineras, comprueba si hay una báscula gratuita.

Aquí están los lugares con escalas públicas gratuitas cercanas:

  • Gasolineras
  • Cines
  • Centros comerciales

Ver nuestra guía gasolinera con aspiradora gratis cerca de mí.

12. Sitios web de cosas gratis

Hay muchos sitios web que te permiten conseguir cosas gratis en Internet sin pagar. Por ejemplo, puedes establecer alertas y obtener una báscula gratuita para pesarte en casa todos los días

Puedes encontrar una vieja báscula de la que alguien se deshaga sin coste alguno.

Aquí tienes algunos sitios web donde puedes encontrar artículos gratuitos:

Consulta nuestra guía sobre las cosas más fáciles de vender para obtener beneficios.

13. Tienda de segunda mano

Aunque no es gratis, puedes encontrar una báscula barata por unos pocos dólares. Puedes encontrar buenas ofertas sobre todo después de que la gente haya renunciado a sus propósitos de Año Nuevo de hacer ejercicio y perder peso.

A menudo puedes encontrar balanzas de buena calidad a una fracción del precio de comprar balanzas nuevas en una tienda. Sólo tienes que comprobar la exactitud de las balanzas y que funcionan correctamente. Al final, puede que se desvíe unos cuantos kilos si siempre utilizas la misma báscula para controlar la pérdida y el aumento de peso.

Consulta nuestra guía sobre compradores de antigüedades cerca de mí para encontrar balanzas antiguas con pesas.

Cómo comprobar el peso sin balanzas

Pesarse en una báscula es la forma más habitual de saber si has perdido o ganado peso. Sin embargo, las balanzas no siempre son precisas. Por ejemplo, no pueden tener en cuenta los factores que influyen en el peso corporal, como la hora del día y la ropa.

Por ejemplo, puedes haber ganado músculo, pero la báscula dice que has ganado peso porque el músculo es más denso que la grasa. Por tanto, aunque la báscula sea precisa, no da una imagen completa de lo que ocurre en tu cuerpo.

Compra una cinta métrica

La circunferencia de las caderas y de la cintura puede ser un fuerte indicador de la reducción de grasa. Una cinta métrica es útil para determinar tu peso sin una báscula. Sin embargo, sólo debes tomar medidas cada 4-6 semanas para controlar cualquier cambio notable.

Prueba la misma ropa

Durante tu viaje de pérdida de peso, ponerte la ropa vieja para ver cómo te queda ahora puede indicar cuánto peso has perdido. Además, ¡te sorprenderá lo cómoda que es la ropa en tu cintura!

Comprueba tu grasa corporal

Los calipers miden el grosor de la grasa subcutánea, es decir, la grasa que se encuentra bajo la piel en determinadas regiones del cuerpo. Cuando se mide la grasa corporal con calibradores, es necesario coger la misma cantidad de piel en el punto exacto y a la misma hora del día cada vez que se realiza la medición.

Muchos sugieren comprobar el porcentaje de grasa corporal una vez al mes. Además, puedes comprar un buen medidor de grasa corporal por unos 10-15 dólares.

Lee También:   87 Restaurantes que aceptan Apple Pay cerca de mí - Comida rápida y entrega a domicilio

Última actualización el 2022-09-01 / Enlaces de afiliados / Imágenes de anuncios de productos de Amazon

Aunque puedes utilizar los calibradores en ti mismo, la grasa corporal la suele comprobar un entrenador autorizado. El instructor de fitness utilizará los calibradores para pellizcar la piel en numerosos lugares del cuerpo, como los tríceps, el abdomen y los muslos.

Selfie antes y después

Muchos profesionales del fitness utilizan imágenes de progreso para documentar gráficamente un viaje de pérdida de peso eficaz. Esto no sólo te permite ver los cambios en tu físico, sino también celebrar tus logros de pérdida de peso

Las fotos más eficaces deben hacerse en el mismo lugar y con la misma ropa. Recuerda que cuanto más carne se muestre en las fotos, más claros serán los resultados. Por ejemplo, mucha gente se hace selfies del antes y el después en traje de baño.

Cómo pesarse Consejos y trucos

Controlar tu progreso es crucial si estás trabajando para perder o ganar peso. Pesarse regularmente te ayuda a mantener tus objetivos, pero es difícil hacerlo con precisión.

Aquí tienes algunos consejos y trucos para pesarte con precisión:

La misma escala

Utilizar una báscula precisa es esencial para controlar tu peso. Sin embargo, no basta con una balanza precisa.

Tienes que pesarte en la misma báscula cada vez. Así obtendrás una lectura precisa, podrás confiar en los resultados y tendrás una lectura consistente.

Pésate por la mañana

El mejor momento para medir tu peso es por la mañana, después de ir al baño y antes de comer o beber nada. Comprobar tu peso inmediatamente después de despertarte es lo más preciso porque has tenido tiempo suficiente para procesar y digerir los alimentos.

No se ve influenciado por lo que has comido o no has procesado.

Una vez a la semana

Basta con pesarse semanalmente, porque tu peso corporal puede fluctuar mucho a diario debido a las variaciones de agua. Sin embargo, si compruebas tu peso una vez a la semana, podrás obtener una imagen precisa de tu progreso y hacer los cambios necesarios en tu estilo de vida y tu dieta.

Siempre lo mismo

La mejor manera de tomar las medidas del cuerpo es ser constante. Por ejemplo, la próxima vez sigue el mismo procedimiento si vas al baño antes de subir a la báscula. Además, debes pesarte a la misma hora del día.

Tu peso fluctuará si te desvistes una semana y te vistes la siguiente. Sin embargo, estos factores no tienen nada que ver con el aumento o la pérdida de peso.

Consistentemente

La constancia en pesarse según un horario es crucial. Por ejemplo, si decides que los lunes por la mañana son los mejores, mantén la frecuencia semanal de los lunes por la mañana.

La mejor manera de ser coherente a la hora de establecer objetivos es establecer un recordatorio en tu teléfono o calendario. Así sabrás siempre cuándo subirte a la báscula para comprobar tus progresos.

Puedes controlar tu progreso informando sistemáticamente de tus pesajes con precisión. De este modo, podrás realizar los cambios necesarios en tu rutina de entrenamiento y en tu dieta.

Resumen gratuito de Pésame

Pesarse puede ser esencial para mantener el rumbo de tus objetivos de dieta y ejercicio. Sin embargo, si no tienes una báscula o no quieres gastar dinero, hay otras formas de controlar tu peso.

Nuestros consejos te ayudarán a seguir tu progreso y a mantener la motivación para alcanzar tu objetivo.

Consulta nuestra guía sobre Política de cancelación y tarifas de las clases de Orangetheory.

TE PUEDE INTERESAR

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Subir